3 cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe 

khi chất lượng không khí suy giảm

Theo tổ chức Y tế thế giới WHO, ô nhiễm không khí có liên quan tới 7 triệu ca tử vong sớm mỗi năm. Cũng theo số liệu của Liên hợp quốc, mỗi giờ có 800 ca tử vong do ô nhiễm không khí, trung bình 13 người tử vong mỗi phút, gấp 3-5 lần số người chết vì sốt xuất huyết và HIV. Tại Việt Nam, có tới 34.332 người tử vong sớm có liên quan tới ô nhiễm không khí.

Chính vì vậy, bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 3 cách thiết yếu để bảo vệ sức khỏe trong tình trạng không khí ngày một suy giảm: 

1. Kiểm tra mức độ ô nhiễm không khí nơi bạn sống: Ngày nay, việc theo dõi chất lượng không khí đã trở nên tiện lợi hơn bao giờ hết. Thông qua các dịch vụ trực tuyến hay ứng dụng cập nhật chất lượng không khí như Air Quality, Air Matters, bạn có thể dễ dàng biết được mức độ ô nhiễm tại khu vực của mình. Việc này giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn trong việc đi ra ngoài hay ở nhà khi không khí không trong lành.

2. Hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm: Khi chỉ số chất lượng không khí giảm xuống, điều quan trọng là giảm thiểu việc tiếp xúc với không khí nhiễm bẩn. Một số biện pháp bảo vệ bản thân và gia đình bạn bao gồm việc ở trong nhà, sử dụng máy lọc không khí, cài đặt tấm lọc bụi tại cửa sổ và hạn chế hoạt động thể chất ngoài trời. Đeo khẩu trang, kính mắt khi cần thiết để bảo vệ đường hô hấp và mắt trước các tác nhân ô nhiễm.

3. Dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch: Chế độ ăn uống giàu vitamin A, C và E, cùng với các khoáng chất như selenium, có thể tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể bạn trước những tác nhân xấu từ môi trường. Các thực phẩm như bơ thực vật, khoai lang, cà rốt, gan, cam, dâu, rau xanh và hạt nguyên cám nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Môi trường sống ngày càng phức tạp đòi hỏi mỗi chúng ta phải có trách nhiệm với bản thân mình hơn. Hãy thực hiện và lan tỏa những biện pháp trên để cùng nhau xây dựng một cộng đồng khoẻ mạnh và làm chủ sức khỏe của chính mình.

👉 Ghé thăm Mini App hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm. Chăm sóc sức khỏe của bạn và những người thân yêu chưa bao giờ dễ dàng hơn thế!

#TYHealthSupplements #KhauTrangMeo #MEOGuard #MEOMed #MEOX #Baovesuckhoe #SucKhoeGiaDinh

—---------------------------------------------------------

ĐẶT HÀNG NGAY ĐỂ TRẢI NGHIỆM SẢN PHẨM TỐT NHẤT!

🚚Ship COD Toàn quốc

📍Địa chỉ: Biệt thự N04, Ngõ 41 Tây Hồ, Quảng An, Hà Nội

📞Hotline: 1900636998

🌐Website: https://www.tyhealthsupplements.com.vn/

📫Mini App: https://zalo.me/s/1471389640892564953